素食未必是健康的“ag真钱注册”

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本文摘要:如果你关注健康饮食,你可能读过很多关于素食主义两面性的文章。

如果你关注健康饮食,你可能读过很多关于素食主义两面性的文章。你甚至可能会问自己:“我要不要吃素?”写这篇文章的记者在博客、杂志、书籍上随意看了很多文章,对素食有不同的看法。在这些优秀的博主中,有的是素食者,有的不是。

他的问题是:“为了身体健康,为了人类和自然的生命,成为素食者合适吗?”现代科学中有很多关于素食的好处,我的朋友LanaKravtsova也写了一篇关于素食的精彩文章。然而,我不是素食主义者,也不想成为他们中的一员。

虽然有很多关于成为素食者后幸福的故事。然而我嫂子在立志吃素八年后开始吃肉,对她来说真的很有意思。

她和吃素时一样精力充沛,身体健康。她说她现在对食物带来的味觉刺激更感兴趣。对我来说,在自由选择生活方式之前,考虑一下是非常重要的。

以下是我对素食主义的一些看法:观点1:素食主义有助于被迫说不吃太多肉和奶制品就等于被判死刑,尤其是在红肉、鸡蛋、劣质家禽(含大量脂肪)和全脂奶制品的自由选择上。肉制品行业离环保还很远,我也不会在任何时候分享人道主义对待动物的重视。无论如何,如果你帮助轻松吃动物性食物(一周几次,只自由选择低脂肉类和奶制品),那么你的饮食是非常健康的。

如果你自由选择你有权饲养的食草动物的肉,对环境的影响不会减少到超过。健康的动物性食物更可取,这也是你不需要经常吃的原因。观点二:长寿可能与素食无关。

如果你想到那些需要活100年以上的人,你会发现素食者。(这些地区是意大利的撒丁岛,日本的冲绳,加利福尼亚的洛玛琳达,是基督和平相处的宗教组织,哥斯达黎加的NicoyaPeninsula,希腊的伊卡利亚。

在这些地区,人们的饮食大多以植物为基础,但它们无助于避免食用动物性食物。不要把身体误认为外用和素食。几年前,我试图成为一名素食者,但只坚持了四个月。

(本质上我记得适可而止,得了近乎极端的生食癖。)我真的很有趣,不怀念肉的味道。我甚至成功地完成了一次为期10天的野餐和登山旅行,这是非常劳动密集型的。

然而,当我回来一周教五节健康课时,我的身体垮了。很明显,我没有足够的体力教全班,每天晚上特别累,然后各种健康问题接踵而来。训练是我生活中最重要的部分,也就是说我不会通过添加适当的物质来滥用身体(动物蛋白是肌肉最重要的组成部分)。

不是每个素食者都是健康的。我指出,脱离快餐和垃圾食品比不吃肉更重要。素食垃圾食品仍然是垃圾食品,素食中不会含有不纯天然、对人体危害极大的化学物质。苏打水是素食,但我们毫不怀疑它是健康的,不是吗?在我看来,为了公共卫生而把食物拉出来,比不吃素食更合适。

观点三:吃素也是最好的精神体验。当我听到“素食者”这个词时,第一个误解是圣雄甘地。我崇拜他,从他的教学中学到了很多。

我告诉甘地,他是素食主义者,但是他老了就讨厌吃肉。因为他母亲令人厌恶的宗教信仰,他成了素食者。他母亲去世后,他仍然自由地选择吃素作为精神体验,以加强自我控制能力而不被胁迫,最后去世。

至于平衡的概念,不同的人身体条件不同,口味也不同。我受不了整天吃辣(从苹果到吃剩的蛋糕什么的),但是我很喜欢油腻的食物(培根和薯条是最好的选择)。当你可以自由选择不吃什么和吃什么的时候,你必须考虑你自己的个人品味。如果不吃肉对你来说是一种日常的绝望,那么它会给你带来一种清晰快乐的生活。

你还选择性地阻止某些种类的动物产品(比如红肉(牛羊肉等。)并把那些特别健康的自由选择还给饮食(鲜鱼和瘦家禽)。

食物是我们生活中最重要的部分。在盘子里找到平衡和在日常生活中找到平衡一样重要。

素食者失去了大量的维生素和矿物质。水果和蔬菜含有抗化学物质和维生素,但它们仍然缺乏许多重要的营养物质。铁、钙、维生素D都是素食者,很难找到。如果自由选择吃素,一定要寻找补充食物来替代这些营养成分。

我不是吸毒者。我宁愿从我的盘子里拿维生素。


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